Proste ćwiczenia

Autor: Dnia: 30 Kwiecień 2016 Kategoria: Bez kategorii
Odpowiedz

Dziś zaczniemy od najprostrzych ćwiczeń, które pozwolą nam się rozciągnąć i przygotować ciało do ćwiczeń.cwiczenia-rozciagajace-do-szpagatu- Zacznijmy od rozciągania nóg, ponieważ to one będą najbardziej pracować i będą podstawą naszych ćwiczeń. Ważne jest, aby rozciągać się stopniowo, poczujemy, do którego momentu możemy sobie pozwolić na rozciąganie mięśni żeby nie zrobić sobie krzywdy. Nie rób niczego na siłę!

 

Zostaw komentarz

Tagi:
Zostaw odpowiedź